การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากที่จะทำและต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการดูดควัน การติดบุหรี่เป็นเรื่องร้ายแรงและการเลิกบุหรี่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจในช่วงแรก อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้โดยง่าย แล้วถ้าอยากจะหยุดต้องทำอย่างไร?
ปล่อยให้ครอบครัวและเพื่อนรู้ว่าคุณกำลังเลิกสูบบุหรี่ พวกเขาจะผลักดันให้คุณดำเนินการต่อเมื่อคุณเลิกการเดินทาง การสนับสนุนจะเป็นหนทางเดียวที่จะละทิ้ง จะช่วยเพิ่มโอกาสที่โดยทั่วไปจะประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ได้ดีขึ้นอย่างมาก
ภาวะมีบุตรยากยังเป็นปัญหาทั่วไปกับคนจำนวนมากที่สูบบุหรี่และ ในผู้ชาย การสูบบุหรี่จะทำให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์ของอสุจิลดลง และลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ ในขณะที่เด็กผู้หญิงจะมีปัญหาเรื่องการตกไข่ คุณสามารถใช้โอกาสสูงที่น้ำหนักแรกเกิดต่ำ การคลอดก่อนกำหนด และการเสียชีวิตปริกำเนิด หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ‘กลุ่มอาการยาสูบของทารกในครรภ์’ หากตั้งครรภ์ที่สูบบุหรี่
ลดการสูบบุหรี่ของคุณ นั่นจะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางสู่การ RELX Infinity 2 ใช้ยาสูบได้อย่างช้าๆ รอเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงเพื่อสูบบุหรี่มวนแรกทุกเช้า ลองสูบบุหรี่เพียงครึ่งมวนเพื่อที่จะสามารถลดปริมาณการสูบได้อย่างแน่นอน
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าควรรักษาอาหารให้หายขาดก่อนการรมควันแบบเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดประการที่สองของการเลิกสูบบุหรี่คือ คุณจะมีความคงทนถาวร เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ ชีวิตของคุณจะเพิ่มขึ้นระหว่างห้าถึงอายุยืนยาว เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตก่อนกำหนดในผู้สูบบุหรี่จะลดลง 17 เปอร์เซ็นต์เมื่อคุณเลิกเผา เปอร์เซ็นต์การยอมจำนนต่อมะเร็งปอดจะอยู่ที่ 20 สัดส่วน จากการศึกษาในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 45 ปี พบว่าอัตราการเสียชีวิตลดลงร้อยละ 46 ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่จะมีอายุยืนกว่าผู้สูบบุหรี่เกือบ 15 ปีเป็นจำนวนมาก
ไม่มีวันสายที่จะดำเนินการต่อและรับคำตอบก่อนเพื่อเลิกใช้ คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้ด้วยการสะกดจิตและยังสามารถเลิกบุหรี่ได้ เพราะวันแรกคือชีวิตที่ไร้ควันของคุณ